پیاده روی
ورزش مخصوص ( توی نت بزن میاره)
ماساژ پرینه
یسری خوراکی هفته های آخر
شیاف گل مغربی روز های آخر
اینا همه روی طبیعی خیلی مؤثره علی الخصوص ورزشهای لگنی
هردوتاش سختی های خودش و داره سزارین واقعا بعدش اذیت کنندس تا ۱۰/۲۰روز راه رفتن سخته زیر دلت جای بخیه سنگینی میکنه طبیعی هم خوب موقع زایمان دردت ومیکشی بجاش بعدش راحتی ولی من خودم سزارین و ترجیح میدم و بچه اولمم سز بود
من انتخابم سزارین هست
خودمو میشناسم من اصلا آدم طبیعی زاییدن نیستم مامانم و خواهرامم من و میشناسن میگن سز کن .. خواهرامم بد زا بودن
ولی خانواده شوهر همش میگن خداکنه طبیعی باشی چون طبیعی بهترع🤭
ولی خبر ندارن من نامه سزارینمم گرفتم😁✌🏻
من با اینکه میدونم قراره کلی درد بکشم انتخابم سز هست چون از نظر روحی نمیتونم طبیعی رو