خواص توت در بارداری

📌 توت یه میوه خوشمزه و مغذیه که می‌تونه تو دوران بارداری کلی فایده داشته باشه این میوه کوچولو پر از ویتامین و آنتی‌اکسیدانه و برای رشد سالم جنین مفیده

❓توت چه فایده‌هایی داره؟
✅ ویتامین C داره که به جذب آهن کمک می‌کنه
✅ پر از فیبره و به گوارش راحت‌تر کمک می‌کنه
✅ آنتی‌اکسیدان داره که از سلول‌ها محافظت می‌کنه
✅ یه مقدار فولات داره که برای رشد مغز جنین لازمه
✅ قند طبیعی داره و می‌تونه انرژی سالم بهت بده

❓خوردن توت ضرر هم داره؟
🔻 اگه خیلی زیاد خورده بشه ممکنه باعث اسهال یا دل‌پیچه بشه
🔻 توت خشک قند بالایی داره و باید تو مصرفش دقت کنی
🔻 ممکنه بعضیا بهش حساسیت داشته باشن، اگه بعد از خوردنش دچار خارش یا کهیر شدی، بهتره نخوری

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط