مامانا با یبوست چطور سر میکنین من این دوهفته اخر به زایمانم یبوست شدید گرفتم چند سال پیش همورویید عمل کردم میترسم دوباره برگرده😓😓
با این که هر روز میرم باز هم یبوست شدید دارم پس فردا زایمانمه
ولی میگن همچنان یبوست بعداز زایمان هم ادامه داره امروز دیگه فشارم افتاد اصلا داشتم از حال میرفتم
همراه غذامم سبزی زیتون گوجه اینجور چیزاهم میخورم حتی در روز کلی اب میخورم

هندوانه بخور ،تخم شربتی بخور

عزیزم اصلاح غذا داشته باش بین غذا غیر از زیتون چیز دیگه نخور ای ماست دوغ سبزی....ناشتا انجیر ۲تا دونه بخور...روغن زیتون بریز روی غذا...هویج پخته....اسفناج..‌الو لواشک...مایعات...کمپوت انجیر...کیوی
....خیار...دانه چیا...ذرت...اینا خوبه...لبنیات کمتر بخور یبوست میاره

منم یبوست داشتم دکترم شربت لاکتولوز داد بهم از دکترت بورس بخور درجا شکمت کار میفته

سالاد کاهو و سس درست کن عالیه

روغن زیتون
کیوی
الوبخارا
برگ زردالو
انجیر
همه چی رو باید تست کنی تا ببینی چی بهت میفته . منم درگیرشم .
الوبخارا رو شب خیس کن صبح ناشتا با آبش بخور . انجیر بنداز تو آب بجوشون بعد با آبش بخور

من که زردآلو خیس شده میخورم و گوجه فرنگی خیلی خوبه

روغن زیتون بریز. تو سرنگ از لینا که سرش بزرگه بریز داخل مقعدش مقعدت رودهات نرم میکنه

فقط گیلاس خشک برو بخر بریز تو آب جوش صب بخور آب رو آتیشه قول میدم دعام میکنی من خودم کلی عذاب کشیدم سر این یبوست لعنتی هزار تا دکتر رفتم فقط این گیلاس نجاتم داد

عزیژم ورزش هارو انجام بدی یبوستت خیلی کم میشه