۸ پاسخ

من دکتر پسرم خودش متخصص تغذیه هم هس خوذش کتاب تغذیه داره از روی اون میرم جلو، الان روزی سه وعده میدم صبح فرنی یا حریره،ظهر سوپ،عصر پوره سبزیجات هرازگاهی پوره گدشت

دو وعده میدم
صبح انواع فرنی و اوتمیل و سرلاک و‌ تخم مرغ،ظهر هم انواع سوپ و کته با گوشت و غذاهای این مدلی

دکتر بمن گفت میتونی سه وعده بدی
صبح که بیدار میشه چهل دقیقه یکساعت بعد صبحونه میدم
(فرنی ،حریره،زرده تخم مرغ یا بلدرچین ،اوتمیل)

ناهار هم سوپ میدم بهش
(هویج ،سیب زمینی ،جودوسر،گشنیز یا جعفری ،ماهیچه گوسفندی،برنج)از اینجور چیزها میریزم تو سوپش
زیاد میذارم شامم میخوره

من سه وعده میدم گاهی اوقات ک نرسم دو وعده

سه وعده اصلی گاهی میوه میدم عصر اینا البته هرچفدر بخوره میدم

چند کیلوعه
معمولا هفت ماهگی سه وعده باید بدی

عزیزم برو پیش متخصص تغذیه تا بهت برنامه بده،یا از هوش مصنوعی بخواه بهت برنامه غذایی بده،

باید دو وعده غذا بدی

سوال های مرتبط