فولیکول غالب دارم نمیخوام امپول بزنم‌چیکار کنم ازاد شه

پیاده روی و ورزش
مصرف گرمیجات
ماساژ رحم

نرمش و یوگا و پیاده روی

میگن قبلش تحرک داشته باشی خوبه
مثلاً پیاده‌روی یا بدوی

ورزش کن

خوب خودش ب وقتش ازادمیشه

منم این ماه انقد گرمیجات خوردم خودش ازاد کرد زنجبیل و عسل و‌دارچین