برای جمع شدن شکم بعد بارداری چیکار کنیم؟!

کانال‌ داریم روبیکا برای انواع ورزش ها اب شدن شکم و پهلو
و انواع برنامه غذایی
رضایت ها می‌زاریم و مطالب کاربردی


ی برنامه پنج روزه ورزش های مخصوص شکم با برنامه غذایی مخصوص هست
کلی ت پنح روز شکم جمع میشه همه رضایت ها هست.خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79

روبیکا


@nasasaza
بله

فک کنم بعد 10یا40روز باید باشکم بند ببندی بعد از6ماه ک بدن یکم خودش گرفت شروع کنی ورزش های شکمی انجام دادن