سلام مامانا.
من هفته ٩ بارداري هستم.
هفته ٨ آزمايش دادم قند ناشتام ٩٩ بود.
برام مجدد ازمايش نوشته بايد بدم.ميخواستم ببينم چطور ميتونم قندم پايين بيارم.

عزیزم برای ازمایش قند نباید از قبل شیرینجات رو قطع کنی چون روی جواب ازمایش اصلی تاثیر میذاره،فقط شب شام سبک بخور از ساعت ده شبم چیزی نخور صبح ساعت هفت برو ازمایش

قند ها رو حذف کن کلا.. شیرینی قند نبات... نون و برنج و ماکارونی و سیب زمینی رو کم کن

کم قند بخور با تچکر 🤪🤪😁
ماکارونی برنج سیب زمینی
قند مصنوعی مثل کیک .آبمیوه های بیرون
شکلات
میوه های ک شیرینی زیادی دارن نخور مثل موز .گلابی .سیب
با چاییت قند شکلات نخور نهایت یدونه خرما
بدش قند هم بالا نیس خوبه زیر ۱۰۰