شبا زود شامتو بخور بعدش،میوه نخور وغذای سبک بخور نون کم برنج شبا نخور
ی هفته نون برنج ماکارونی سیب زمینی سرخ کرده رو یا کم کن یا صفر کن خود ب خود میاد پایین سوپ سالاد خیلی بخور زیتون پیاده روی شبانه سینه مرغ گریل شده تخم مرغ آبپز گوشت کبابی هم وزن ثابت میمونه هم قند رو روی 80-85 نگه میداره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.