مامانا من بیمارستانم بستری کردن تروخدا بگید ورزش چی کنم ۳ سانت بازم همه اینجا سزارینن فقط من طبیعی ام هیچ کس به من اهمیت نمیده ماما همراهم ندارمممم😭😭😭😭😭

اول سعی کن فقط استرست رو کم‌‌ کنی ، اروم باش اسکات بزن ، الکی جیغ و داد نکن انرژیتو نگه دار واسه زور زدن ، نفسای خوب بگیر وقتی دردت شروع میشه از دماغ نفس بگیر با دهن بده بیرون

کجایی دختر زایمان کردی

زایمان کردی؟ فک کنم دردا منم شروع شدن

دخترکجاموندی من از صب استرس تورو دارم🫠

مامان نیکان خبری ازت نیست چرا

کاش قشنگ درداتو خونه میکشیدی 🥺من هر سه دقیقه شدن رفتم بیمارستان ۶سانت بودم

سلام گلم
زایمان کردی به سلامتی
نینیتو دیدی😍❤️

مامان نیکان چیشد زایمان کردید🥲

ببین من دیشب زایمان کردمم
ورزش اگه میخای زود بزایی سجده اسکات
توپ

مگ دوس حمام و‌وسایل ورزش نداره استفاده کن خب

الهی عزیزم انشالله ک خیره اسکات بزن کمترو انگاری ک داری دایره میکشی بچرخون سجده برو اینا خیلی تاثیرداره

موقع درد استراحت کن موقعی ک درد نداری اسکات بزن
کمرتو قر بده
حرکت سجده
دوتا کف پاهاتو بع هم بچسبون حالت گهواره آروم برو
حرکت روی توپ

بهشون بگو ماما همراه میخوای دارن اونجا

ماما همراه برای خصوصیه عزیزم ما نمیتونیم داشته باشیم‌ک غصشو‌نخور
ببین توپ دارن بگیری ازشون نداشتن یه صندلی بذار یه پاتو بذار روش خودتو به جلو عقب بکش دوباره پای بعدی
صندلیو بگیر یا دستتو بگیر ب دیوار و اسکات بزن،قر‌کمر بده،همش راه برو فقط برای معاینه و‌سرم برو رو تختت وگرنه اصلا نخواب مدام تحرک کن

کدوم بیمارستان رفتی زهرا....
اسکات بزن‌....رپ توپم اگه دارن بشین پاشو کن

ببین نفس خیلی مهمه موقع زایمان
جیغ نزنیا اصلااااا به خاطر اینکه نیروت تموم میشه

اصلا هم تا زمانی که ۱۰ سانت نشدی زور نزن ، وقتی فول شدی خواستی زور بزنی به واژنت زور بزن نه مقعد

ماما نداشته باشی کسی بهت اهمیت نمیده

چرا ماما نگرفتی

عزیزم پیاده روی کن وبانوک سینه هات وربرو خیلی برابازشدن دهانه رحم تاثیرداره سوره انشقاق روهم پشت سرهم بخون ان شاءالله زودو بسلامتی زایمان میکنی

اسکات بزن بشین پاشو و نفس عمیق این سه مورد وحشتناک تاثیر دار تو روند زایمان

سرچ کن گوگل ورزشاشو میاره
کاش قبل رفتن زیر دوش اب گرم یکم ورزش میکردی

راه برو
بگو کسی که همراهته ماساژ کمرت بده
بگو شوهرت انعامی ب ماماها بده مراقبت باشن

مثل اردک راه برو پاهاتو باز کن رو زانو مثل حالتی که میخای جارو دستی بکشی منتها پاتو باز کن . حالت اسکات برو رو تختت حالت گربه برو حالت سجده هم خیلی کمک می‌کنه سر بچه بیاد پایین دستاتو ولی بکش جلو

فقط وفقط اسکات بزن واقعا ماثره وقتیم 6سانت شدی بشون بگو گاز بیحسی بزنن برات

موقع دردت بشین پاشو برو موقعی که درد. نداری پاشو رقص کمر بود تا سر بچه وارد لگن بشه برای من این تاثیر داشت از ۱ شدم ۴ سانت اما کارم به سزارین کشید

کاش ماما میگرفتی
چهار دست و پا برو تامین رفتی ؟

همراه نداری؟ ورزش کن و اصلا ب خودت حس بد نده خدا خودش مواظبته نفس عمیق بکش ورزش کن رو تخت نمون
جاذبه زمین بهت کمک می‌کنه ب این فکر کن بچت داره ب دنیا میاد ب هرچیز مثبتی ک حالتو خوب می‌کنه
انشاالله بسلامتی بگذره برات

آمپول فشار بهت زدن؟
اونم کمک میکنه درد هات شروع بشه

عزیزم اسکات برو

کاش ماماهمراه میداشتی
ولی اسکات و سجده خیلی تاثیر داره

آب گرم خیلی کمک میکنه
برو تو حموم بیمارستان آب گرم بریز رو پاهات بعدش اسکات بزن زود فول میشی یکی از مادرا گفته. بود اینکار کرد بعد نیم ساعت دردش گرفت

کاش ماما همراه میگرفتی
کلی بهت کمک می‌کرد
من تجربه زایمان طبیعی ندارم

ورزش توپ آب گرم

بشین پاشو کن