سلام مامان های عزیزوزیبا❤
خانما من احساس میکنم وزنم زیاد داره میره بالا البته بعد از شروع مولتی ویتامین هام اینجورشدم و اشتهام بیشتر شد راهکاری برای زیاد بالا نرفتن وزن یا نرمال بالا رفتن دارین؟

عزیزم مپلتی هاتو هر روز بخو ولی شب موقع خواب بخور چون تو خواب دیگه گرسنت نمیشه من حتی رژیمم گرفتم مشاورم تاکید میکرد که خود رژیم چون محدودیت غذایی داره ویتامین کم میشه پس حتما باید مولتی ویتامین مینرال چه ایرانیش چه خارجیش مصرف بشه ولی شبا

من دکترم مولتی ویتامین قطع کرد

با دکترتون مشورت کن مولتی ویتامین هر روز نخوری

دکتر من مولتی و قطع کرد

دکتر به من گفت مولتی دیگه هرروز نخور و هفته ای دوتا کافیه
مصرف غذاهای پرحجم و کم کالری مثل سالاد و سبزیجات و سوپ را زیاد کن مخصوصا قبل از غذا

رژیم فقط خخ من رژیم هستم و چقدر سخته