۳ پاسخ

غذاهای پر پروتیین بخور
میوه در ححد بک یا دو‌ واحد در ذوز بخور
اکثر میوه ها قند دارن باعث افزایش وزن میشن

چقد اضاف کردید

پرخوری نکن و چیزای قندو شکر دار نخور فقط ولی اینکه کم غذابخوری رژیم بگیری ضررداره

سوال های مرتبط

مامان samin مامان samin هفته سی‌وهفتم بارداری