نون پنیر خیار چلق کنندس؟ 😂
چالش جدید بارداریم اضافه وزنه دکنر گفته برنجو کم کن، ناهار برنجو نصف همیشه میخورم تا این ساعت ضعف میکنم دیگ نون خیاری چیزی میخورم🥲 اونم نمیتونم کم بخورم چن تا لقمه خوردم الان عذاب وجدان گرفتم 😒😒

نون پنیر از برنج چاق کننده تره مخصوصا نون سفید

اگ به خاطر قندبارداری گفته خب خیار خودش تنظیم می‌کنه و خیلی خوبه برات

نمیشه ک باردار باشی هیچی نخوری

صبحانه بخور میان وعده چند تا دونه احیل یا میوه نهار میتونی ۲۰ دقیقه قبل نهار سالاد بخوری هر سالادی ولی خب کاهو کلم بهتره چون سیر میکنه بعد نهار بخور، باز ساعت ۴ یا ۵ میان وعده بخور، شما هم دوباره سالاد بخور آخر شب شیر بخور یا مثلا تخم ابپز بدون نون بخور با سالاد و سعی کنی ریزه خواری نداشته باشی همون وعده‌های اصلیت رو بخوری با میان وعده‌ها انجام بده قطعا جواب میگیری، ما چیزی به عنوان حذف مواد غذایی نداریم نمیدونم برنج نخور اینو نخور اونو نخور، بخور در حد نرمال❤️😘
ببخشید پیامم طولانی شد🌸🌸

پیاده روی کن چاق نشی

نون پنیر خیار سرده و خاصیت نداره
سالاد درست کن بجا سس ماست بزن
یا فرنی با آرد گندم
شیر بادام اینو سیر کننده است

نه بخور چاق کننده نیست،من چه کنم که کلا اشتهام بستس و چیزی نمیتونم بخورم

نون هم چاق کننده ست اخه

نه بخور
عیب نداره