مامانا برای کاهش ورم پاها چی بایدبخوریم چکارکنیم؟

۲ پاسخ

نمک رو حذف کن و پاهاتو اویزون نکن از جایی زیاد رو پا نباش با روغن ماساژ بده گردش خون پیداکنه

نمک کم بخور

مقالات مرتبط

ورم پا و مچ پا در بارداری
ورم در بارداری دختر و پسر +11 روش درمان ورم پای چپ و راست
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان هیــام heyam مامان هیــام heyam ۲ ماهگی
مامانا ورم پاها از چی میتونه باشه یهو پاهام ورم کردن خیلی نگرانم ؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان نفس مامان نفس ۳ ماهگی
برای بلندشدن قدنوزادچه چیزهایی بایدبخوریم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مهراد مامان مهراد ۱ ماهگی
مامانا پاها و دستای شما از چند هفتگی ورم کرد؟!۳
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان حبه انگور مامان حبه انگور روزهای ابتدایی تولد
خانوما کسی تو هفته من دستا و پاهاش ورم دارن؟ برای کاهش ورم راهکاری دارید؟ چی بخورم یا چیکار کنم خوب بشه؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان آیه خانم👼🏻🧡 مامان آیه خانم👼🏻🧡 ۲ ماهگی
مامانا شما ورم دست و پا دارین؟از کی شروع شده ؟چرااینطوری میشه؟چکارکنیم اینطوری نشه؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان قلب مامان🩵 مامان قلب مامان🩵 هفته سی‌وهشتم بارداری
مامانا برای کم شدن دفع پروتئین ادرار چکارکنیم ؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آلاء و محمد🤰💙 مامان آلاء و محمد🤰💙 ۳ ماهگی
دست پاهام ورم کردن رفتم دکتر آزمایش نوشتن ورم دست پاها خطرناکه؟؟؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
راه‌های کاهش داغی پاها در شب هنگام بارداری چیست؟

برای تسکین این مشکل می‌توان اقدامات زیر را انجام داد:

نوشیدن آب کافی: هیدراته ماندن به تنظیم دمای بدن و کاهش داغی پاها کمک می‌کند.

پوشیدن لباس‌های تنفس‌پذیر: استفاده از لباس‌های گشاد و نخی مانند کتان یا بامبو به خنک‌ماندن پاها کمک می‌کند.

بالا نگه‌داشتن پاها: قرار دادن پاها روی بالشت هنگام خواب گردش خون را بهبود بخشیده و تورم را کاهش می‌دهد.

استفاده از پنکه یا کولر: خنک‌نگه‌داشتن اتاق خواب به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند.

رعایت عادات خواب سالم: پرهیز از کافئین و وسایل الکترونیکی قبل از خواب و داشتن برنامه خواب منظم مفید است.

جوراب فشاری: پوشیدن جوراب فشاری در طول روز گردش خون را بهبود بخشیده و تورم را کاهش می‌دهد.

ماساژ پاها: ماساژ پا با توپ تنیس یا وردنه به بهبود جریان خون کمک می‌کند.

خیساندن پاها در آب خنک: قرار دادن پاها در آب خنک به مدت ۲۰ دقیقه قبل از خواب تورم و داغی را کاهش می‌دهد.
مامان هانا مامان هانا روزهای ابتدایی تولد
مامانا تو هفته من ورم پاها عادیه؟؟؟
اصلا نه اهل نمکم نه قند نه چربی
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان parniya مامان parniya ۲ ماهگی
سلام کیا سی هفته آن اینجا شما دست و پاهاتون ورم کردن چکار کردین برای کاهش ورم پاهام سفت شدن
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان آیه خانم👼🏻🧡 مامان آیه خانم👼🏻🧡 ۲ ماهگی
مامانا شما ورم دست و پاتون شروع شده؟از کی شروع شد؟چکارکنیم کمترشه؟من از امروز صبح پاهام ورم کرده خیلی میترسم🥲🤕نمک هم زیادنمیخورم نمیدونم چرااینطوری شدم🤒
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان کارن مامان کارن روزهای ابتدایی تولد
سلام خانما ورم پاها و انگشتای پا تو هفته من طبیعیه؟ علتش چیه؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان ملکا مامان ملکا ۲ ماهگی
سلام روزخوش برای سرماخوردگی و آبریزش بینی باید چکارکنیم؟ کسی دارو گرفته از دکتر ببینم چی باید مصرف کنم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نیلماه مامان نیلماه روزهای ابتدایی تولد
سلام خانما علائم قند بارداری میتونه چی باشه ؟پای راستم خیلی ورم داره.
با کاهش حرکات جنین میتونه از علائمش باشه؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سوگند مامان سوگند ۳ ماهگی
سلام بخشید تو هفته های من آیا ورم پاها طبیعی هست یا نه ؟۲۷هفته هستم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر