مامانا برای کاهش ورم پاها چی بایدبخوریم چکارکنیم؟

۲ پاسخ

نمک رو حذف کن و پاهاتو اویزون نکن از جایی زیاد رو پا نباش با روغن ماساژ بده گردش خون پیداکنه

نمک کم بخور

مقالات مرتبط

ورم پا و مچ پا در بارداری
ورم در بارداری دختر و پسر +11 روش درمان ورم پای چپ و راست
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان تودلی..🫀 مامان تودلی..🫀 هفته سی‌وچهارم بارداری
مامانا ورم پاها از چی میتونه باشه یهو پاهام ورم کردن خیلی نگرانم ؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان نفس مامان نفس روزهای ابتدایی تولد
برای بلندشدن قدنوزادچه چیزهایی بایدبخوریم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مهراد مامان مهراد هفته سی‌ویکم بارداری
مامانا پاها و دستای شما از چند هفتگی ورم کرد؟!۳
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان قندونبات مامان قندونبات هفته سی‌وششم بارداری
مامانا شما ورم دست و پا دارین؟از کی شروع شده ؟چرااینطوری میشه؟چکارکنیم اینطوری نشه؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آلاء و محمد🤰💙 مامان آلاء و محمد🤰💙 روزهای ابتدایی تولد
دست پاهام ورم کردن رفتم دکتر آزمایش نوشتن ورم دست پاها خطرناکه؟؟؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان parniya مامان parniya هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام کیا سی هفته آن اینجا شما دست و پاهاتون ورم کردن چکار کردین برای کاهش ورم پاهام سفت شدن
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان قندونبات مامان قندونبات هفته سی‌وششم بارداری
مامانا شما ورم دست و پاتون شروع شده؟از کی شروع شد؟چکارکنیم کمترشه؟من از امروز صبح پاهام ورم کرده خیلی میترسم🥲🤕نمک هم زیادنمیخورم نمیدونم چرااینطوری شدم🤒
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی هفته بیست‌ونهم بارداری
سلام خانما ورم پاها و انگشتای پا تو هفته من طبیعیه؟ علتش چیه؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام روزخوش برای سرماخوردگی و آبریزش بینی باید چکارکنیم؟ کسی دارو گرفته از دکتر ببینم چی باید مصرف کنم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سوگند مامان سوگند روزهای ابتدایی تولد
سلام بخشید تو هفته های من آیا ورم پاها طبیعی هست یا نه ؟۲۷هفته هستم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق هفته بیست‌وششم بارداری
برای کاهش اشتها چی بخورم
خیلییییییئییییییییی گشنم میشه همش گشنمه
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان 💕دخملام💕 مامان 💕دخملام💕 هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام مامانای هم هفته من شما هم انگشت دست و پاهاتون ورم می‌کنه ؟بیشتر پاها
بنظرتون طبیعی یا خطرناکه؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نفس 🫠 مامان نفس 🫠 هفته سی‌ام بارداری
سلام‌مامانای گل چند هفتگی پاهاتون ورم کردن وکف پاهای شماهم داغ بودن چکارکردید من همش پاها تو آبه
مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر
مامان جوجه مامان جوجه هفته سی‌وششم بارداری
سلام مامانا من چند روزی هست پام بخصوص پای راستم خیلی درد داره قشنگ از خو رگ باسنم تیر میکشه تا نوک انگشت پام ورم خیلی کردم کی مثل منه؟؟ برای کاهش درد چیکار کردید؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان سهیلا مامان سهیلا هفته بیست‌وپنجم بارداری
#راهکارهای_مقابله_با_ورم_دوران_حاملگی

🤰7- در معرض هوای گرم قرار نگرفتن.

🤰8- هنگام نشستن پاها را روی هم نینداختن.

🤰9- ورزش کردن به مادرانی که از ورم حاملگی رنج می برند، توصیه می شود . معمولا ورزش هایی مثل شنا کردن در آب خنک می تواند به کاهش ورم پا کمک کند. همچنین حمام آب سرد نیز مفید می باشد .

🤰10-استفاده از كمپرس سرد روی نقاطی از بدن که ورم کرده اند.

🤰11-پرهيز از پوشیدن پوشاک تنگ مثل شلوار، بلوز، جوراب و کفش تنگ در د بپرهیزید.

🤰12- به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود.

🤰13- ورزش هایی مانند یوگا را برای بهبود و کاهش ورم دوران حاملگی توصیه مي كنند

🤱 #