مامانا برای کاهش ورم پاها چی بایدبخوریم چکارکنیم؟

۲ پاسخ

نمک رو حذف کن و پاهاتو اویزون نکن از جایی زیاد رو پا نباش با روغن ماساژ بده گردش خون پیداکنه

نمک کم بخور

مقالات مرتبط

ورم پا و مچ پا در بارداری
ورم در بارداری دختر و پسر +11 روش درمان ورم پای چپ و راست
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان هیــام heyam مامان هیــام heyam ۳ ماهگی
مامانا ورم پاها از چی میتونه باشه یهو پاهام ورم کردن خیلی نگرانم ؟
مشاهده ۸ پاسخ
مامان نفس مامان نفس ۴ ماهگی
برای بلندشدن قدنوزادچه چیزهایی بایدبخوریم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۲ ماهگی
مامانا پاها و دستای شما از چند هفتگی ورم کرد؟!۳
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان حبه انگور مامان حبه انگور ۱ ماهگی
خانوما کسی تو هفته من دستا و پاهاش ورم دارن؟ برای کاهش ورم راهکاری دارید؟ چی بخورم یا چیکار کنم خوب بشه؟
مشاهده ۹ پاسخ
مامان آیه خانم👼🏻🧡 مامان آیه خانم👼🏻🧡 ۳ ماهگی
مامانا شما ورم دست و پا دارین؟از کی شروع شده ؟چرااینطوری میشه؟چکارکنیم اینطوری نشه؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آلاء و محمد🤰💙 مامان آلاء و محمد🤰💙 ۴ ماهگی
دست پاهام ورم کردن رفتم دکتر آزمایش نوشتن ورم دست پاها خطرناکه؟؟؟
مشاهده ۶ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
راه‌های کاهش داغی پاها در شب هنگام بارداری چیست؟

برای تسکین این مشکل می‌توان اقدامات زیر را انجام داد:

نوشیدن آب کافی: هیدراته ماندن به تنظیم دمای بدن و کاهش داغی پاها کمک می‌کند.

پوشیدن لباس‌های تنفس‌پذیر: استفاده از لباس‌های گشاد و نخی مانند کتان یا بامبو به خنک‌ماندن پاها کمک می‌کند.

بالا نگه‌داشتن پاها: قرار دادن پاها روی بالشت هنگام خواب گردش خون را بهبود بخشیده و تورم را کاهش می‌دهد.

استفاده از پنکه یا کولر: خنک‌نگه‌داشتن اتاق خواب به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند.

رعایت عادات خواب سالم: پرهیز از کافئین و وسایل الکترونیکی قبل از خواب و داشتن برنامه خواب منظم مفید است.

جوراب فشاری: پوشیدن جوراب فشاری در طول روز گردش خون را بهبود بخشیده و تورم را کاهش می‌دهد.

ماساژ پاها: ماساژ پا با توپ تنیس یا وردنه به بهبود جریان خون کمک می‌کند.

خیساندن پاها در آب خنک: قرار دادن پاها در آب خنک به مدت ۲۰ دقیقه قبل از خواب تورم و داغی را کاهش می‌دهد.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان گوگولی مامان گوگولی هفته سی‌ودوم بارداری
خانوما علت ورم کردن پاها مخصوصا پای چپ چیه
از من ورم کرده
مشاهده ۶ پاسخ
مامان هانا مامان هانا ۱ ماهگی
مامانا تو هفته من ورم پاها عادیه؟؟؟
اصلا نه اهل نمکم نه قند نه چربی
مشاهده ۴ پاسخ
مامان parniya مامان parniya ۳ ماهگی
سلام کیا سی هفته آن اینجا شما دست و پاهاتون ورم کردن چکار کردین برای کاهش ورم پاهام سفت شدن
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی هفته سی‌ام بارداری
سلام خانما
ورم پاها در هفته ي من طبيعيه؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آیه خانم👼🏻🧡 مامان آیه خانم👼🏻🧡 ۳ ماهگی
مامانا شما ورم دست و پاتون شروع شده؟از کی شروع شد؟چکارکنیم کمترشه؟من از امروز صبح پاهام ورم کرده خیلی میترسم🥲🤕نمک هم زیادنمیخورم نمیدونم چرااینطوری شدم🤒
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان کارن مامان کارن ۲ ماهگی
سلام خانما ورم پاها و انگشتای پا تو هفته من طبیعیه؟ علتش چیه؟
مشاهده ۸ پاسخ
مامان ملکا مامان ملکا ۴ ماهگی
سلام روزخوش برای سرماخوردگی و آبریزش بینی باید چکارکنیم؟ کسی دارو گرفته از دکتر ببینم چی باید مصرف کنم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نیلماه مامان نیلماه ۲ ماهگی
سلام خانما علائم قند بارداری میتونه چی باشه ؟پای راستم خیلی ورم داره.
با کاهش حرکات جنین میتونه از علائمش باشه؟
مشاهده ۴ پاسخ