۹ پاسخ

به من گفتن ۱۰ ساعت ناشتا باش اگر میتونی اما اگر سختت میشه حداقل ۸ ساعت رو باید ناشتا باشی،اولش خون ناشتاییت رو میکیرن بعد یه پودر بهت میدن که با اب قاطی کنی بخوری،پودره اصلا اصلا مزه‌ی بدی نداره مزه پرتقال میده،از من به تو نصبحت اینکه پودرو سریع نخور تو ده دقیقه تمومش کن نه تو ۴.۵ دقیقه بعد از اینکه خوردی یک ساعت باد یه مرحله خون میکیرن یک ساعت بعدش دوباره یه مرحله یک ساعت باد هم یه مرحله‌ی دیگه

۸ساعت ناشتا

بيسکوئيتت نگاه کن اگه بدون قند بخور

عجب ریسکی کردی افرین

بین ۸ تا ۱۲ ساعت ناشتایی میخواد بهترین تایمش ۱۰ساعته

از 8 ساعت قبلش باید نشتا باشی

من ساعت 1 شب تخم مرغ خوردم وطرشی ودوغ روز بعدش صبح ساعت 8 آزمایش دادم همچیش اوکی بود

هشت تا ده ساعت
دیگه چیزی نخور عزیزم
ساعتای هشت برو که خیلی طول میکشه

بخور عزیزم

سوال های مرتبط