خانوما من به شدت اشتهام زیاد شده غذا هرچی میخورم سیر نمیشم😂🤦میترسم نتونم خودمو کنترل کنم اضافه وزن زیادی بیارم، شماام همینطوره اشتهاتون؟

بخور چه بهتر من اشتهام‌کم شده گفت حتما از نظر روحی مشکل پیدا کردی ....نه به خاطر هورمون ها و داروهای مکمل هست که زیاد میخوری بعد خوب میشی

آره خیالت راحت منم حسابی میخورم

من تو بارداری یه مدت اینجور شدم بعد دوباره مثل قبلش شدم.

طبیعیه

تعداد وعده هارو زیاد کن مقدارشو کم کن اینجوری زیاد گرسنه نمیشی
مثلا ۵ بار غذای اصلی بخور به جای دو وعده ناهار و شام و تقسیمش کن
میان وعده هم چیزایی که سیر نگه میداره مدت طولانی بخور من با این روش تا الان فقط یک کیلو اضافه کردم

بله منم اشتهام زیاده ده کیلو زیاد کردم تا الان ۸۰ کیلوام😆فک کنم تا سر ۹ ماه ۹۵رد کنم😀

من غروب به شوهرم میگفتم حواست باشه نخورمت انقد هرچی میخورم باز اشتها دارم

اره منم سیر مونی ندارم هرچی میخورم گشنمه

خیلی 5 ایلو اضاف کردم

من دم ب دقیقه تو یخچالم🫣

چند کیلویی الان؟