فردا ازمایش قند دارم دیروز نوشابه خوردم اشکال نداره

من مثلا خیلی رعایت کردم بازم قند ناشتا ۹۷ بود به اینا نیست قند واقعیتو نشون میده

نه عزیزم هیچ اشکالی نداره
من شب قبل تزمایش هم نوشابه خوردم هم بستنی
قرار نیست خودمون رو گول بزنیم رژیم بگیریم تا آزمایش پایین نشون بده ، باید قند واقعی مون رو بسنجیم . شام هم هر چی همیشه میخوردی بخور
فقط ۸ تا ۱۰ ساعت ناشتا باش چیزی نخور قبلش مهم نیس

امروز چیزای شیرین سعی کن نخوری

سلام خانمامن ازسرخک وسرخچه میترسم چیکارکنم مبتلانشم