مامانایی که طبیعی زایمان کردید بیاید توروخدا بگید من چی کار کنم من اولش رو سزارین پافشاری میکردم اما الان تقریبا نظرم عوض شد گفتم شاید بخوام یه درصد طبیعی باشه الانم هفتم بالاس ۳۸ هفتم دهانه رحمم بسته بچه هم هنوز سرش تو لگن نیس اما لگنم دکتر گفت خوبه برای طبیعی الان بخوام طبیعی زایمان کنم باید چی کار کنم که زودتر دهانه رحمم باز بشه و زایمان راحتی داشته باشم؟؟چون وقتی ندارم ۳۸ هفته هستم و بدنمم به شدت خشکه یعنی جوریه که رو زانوهام نمیتونم بشینم

پیاده روی زیاد کار کن تو خونه کمپوت آناناس بخور
پله برو بالا پایین

کلی پیاده روی کن برو گردش و.. من تو ۳۷طبیعی زاییدم توهم زیاد بری بیرون و پیاده روی کنی زایمانت طبیعی میشه باید نزدیکی کنی

نوک سینه هم چرب کن و ماساژ بده
هم بعدا کمتر ترک میخوره هم باعث میشه دهانه رحم نرم بشه

آناناس هم زیاد بخور

سلام عزیزم وقتش که برسه دهانه رحم خودش بازمیشه ونگران خشکی بدن واین چیزا نباش پیاده روی کن نه خیلی زیاد که پاهات ورم کنه وخودتو خسته کنی چون وقتی پروسه زایمان طبیعی شروع بشه خودبخود همچی اوکی میشه فقط وقتی دردهای منظم شد بجای جیغ وداد تحمل کن ونفست رابنداز توی دلت تا دهانه رحم راحت بازبشه سخت هست ولی نشد نداره

دکتر هم بری واست معاینه تحریکی انجام میده که دهانه رحمت باز بشه

هر شب هم بگو همسرت پرینه رو با روغن چرب کنه و ماساژ بده تا کمتر برش و بخیه بخوری

شروع کن بکوب ورزش و پیاده روی

روزی یک ساعت پیاده روی و بالا پایین رفتن از پله
رابطه بدون جلوگیری