خانما بهترین موقع برای خوردن قرص اهن چه موقع هس بعد شام یا قبل شام؟

بعد شام قبل شام چراااا؟ عزیزم قبل خواب باید بخوری

ب من گفتن شب قبل خواب یا دو ساعت بعد شام

من آخر شب میخورم موقعی ک میخوام بخوابم

من که بعد شام میخورم

شب قبل از خواب با فاصله از چای و لبنیات
اگه با ویتامین سی یا پرتقال بخوری جذبش بیشتر میشه

بعد از شام میخورم من