مامانا به کمکتون احتیاج دارم
دخترم خیلی خوابش بد شده 😢شبا ساعت یک می‌خوابه تا سه پا میشه تا یازده صبح بیداره باز می‌خوابه تا هفت شب دوباره می‌ره تا دوازده یک شب
خواهشاً اگه داروی بی ضرری میشناسین که زود اثر می‌کنه بهم معرفی کنید🥺

فقط چند روز سعی کنی تایم خوابشو اصلاح کنی دیگه درست میشه
سعی کن در طول روز تامیتونی خستش کنی که ظهر یکساعت بخوابه بعدهم که بیدارشد ببرش بیرون پارک یا مهمونی که واقعا دوباره خسته شه و شب ساعت ۱۱ یا ۱۲ بخوابه
حتما شکمش سیر باشه که از گشنگی بیدارنشه
اگه گرماییه پنجره ای بازکن هوا رد و بدل شه که گرمش نشه
کلا هرچیزی که بهونه ای برای بیدار شدنه رو ازش بگیر

ملاتونین بی ضرره من میدم خوابشم تنظیم کرده

ما ساعت ۱۰ خوابیم دیگ. دخترمم با خودمون میخابه.

سعی کن ساعت خوابش رو تغییر بدی اول یک ساعت یک ساعت کم کن و دیگه نذار 7 شب بخوابه خب معلومه دیگه خوابش بهم میریزه شما هم نمیتونی بخوابی وقتی بیداره

وای خیلی اینجوری بده که
خوب شبا زودتر بخوابین