سلام مامانارفتم بهداشت میگه اضافه وزن دارم چکارکنم مکمل هارونخورم؟؟

بهداشت کیلو چنده ؟!!!
یه مشت کم سواد جمع شدن اونجا
منم اضافه وزن داشتم رفتم پیش دکتر خودم
همه قرصامم گفت بخورم
فقط تو مصرف برنج و ماکارونی مراعات کن
حجم پروتئین دریافتی تو‌ ببر بالا که نینی رشد کنه
البته که وزن گیری جنین از ۳۰هفته به بعده

اگه اشتهات خیلیه میتونی فقط مولتی رو کمتر بخوری مثلا یه روز در میان و...

اصلا به بهداشت توجه نکن میخای بدنتو داغون کنی؟مکملاتو بخور هرچیم دوس داشتی بخور ولی چیزای مضر کمتر بخور همین

مکمل بخور نمک شیرینی نخور

بخور رژیم غذایی بگیر