از فردا میخام استارت رژیم لاغری بزنم شیرهم میدم110کیلوشدم کلی پا در دست درد فشارم بالاس کسی تو زمینه لاغری در دوران شیردهی اطلاعات داره یا گرفته

توی شیر دهی رژیم اصولی باید بگیری ،

دارم آب میشم

و منی ک میخام برم دکتر بگم چرا تو پنج ماه هشت کیلو وزن کم کردم شدم 52 کیلو

چون شیر میدی شما بهتره تحت نظر دکتر تغذیه رژیم رو شروع کنی چون شیرتون یه وقت کم نشه

من تجربه ۲۵ کیلو لاغری تو ۵.۶ مارو دارم
طبق تجربه این ک رژیم شیرتو خیلی کم میکنه و بچت اذیت میشه