سلام خانما کسی توی شیردهی رژیم لاغری گرفته؟
.
بیاین از تجربه هاتون بگین
.
من دوبار هر بار یک هفته گرفتم نون و برنج رو کم کردم شیرم کم شد بچه م غرغر میکرد ولش کردم😔😔

نه من نکرفتم تو شیردهی خود بخود کلی وزن کم کردم بعد دوسالگی بچم رژیم گرفتم

منم میخام شروع کنم دوباره ییار گرفتم عرق نعنا فلفلی خوردم خیلی خوب بود

من✋️
البته من ورزشم میکنم ولی با رژیم هم۱۷ کیلو کردم

😔😔😔😔
بخاطر واریسم اذیت میشم

سلام عزیزم من چند روزیه شروع کردم البته باشگاه هم میرم... سعی کن قند و شیرینی کامل حذف کن و غذا را کمتر کن تا جای ک امکانش هست برنج ماکارانی سیب‌زمینی ونون خیلی کمتر از قبل استفاده کن ولی حذف نکن چیزیو سالاد بخور بدون سس حتماً

زیر نظر متخصص بگیر