سلام ببخشید برای زایمان طبیعی زایمان راحت چی بخوریم

گل گاو زبون شنیدم خوبه . ولی من نخوردم . من خودم تقریبا زایمان راحتی داشتم سر جفت بچه هام موقع درد هات جیغ و داد نکن فقط نفس عمیق بکش و و فوت کن بیرون و ورزش چرخش لگن حین درد هات انجام بده زیر دوش آبگرم اسکات بزن به روند زایمانت خیلی کمک میکنه

آناناس وخرما

عزیزم من تا حدودی میدونم پی نباید بحوریم مثل برنج مواد غدایی با طبع‌ سرد گرجه خیار گوجه سبز و این چیزا نخور این چند وقتو

ببخشید این چه سوالیه عزیزم هرچی بخوریم باید درد وبکشیم طبیعی زایمان راحت نداره

هیچی
دمنوش و اینجور چیزا برای بچه ریسک دارن
یکی دوهفته اخر میتونی روزی یه لیوان شربت خاکشیر بخوری
شیاف گل مغربی بزاری
پله و پیاده روی و رابطه هم خوبن