سلام به همه . من چند روزه دارم ورزش هایی که ماما همراه داده رو انجام میدم از ۱۳ هفته هم پیاده روی داشتم و یوگا بارداری انجام دادم .
دیشب رفتم واسه nst انقباض ثبت شد و معاینه کردن ۲ سانت بودم
۲۴ ام زایمانمه (به خاطر فشاربالام ۳۷ ختم بارداری میدن)
به نظرتون ورزش ها رو ادامه بدم یا یه هفته دیگه صبر کنم ؟
اونایی که تجربه داشتن بگن

صبر کن

ورزش رو ادامه بده فشار بالا خوب نیست

چرا اینقدر عجله 😐

به نظرم که صبرکن
یه دفعه ورزش نکنی باعث بشه خدایی نکرده اتفاقی بیوفته الان

الان دقیق چند هفته ای؟ ۳۵ رو پر کنی بنظرم بهتره ، وزن نی نی ات چقدره؟

ببخشید چه ورزش هایی انجام دادید