ورزش باید زیر نظر یه کاربلد انجام بدین عزیزم بعضی از ورزش ها شاید مناسب هفته شما نباشه یا میتونین کلاسای یوگا شرکت کنین
کگل
اسکات
پله زیاد برو
از ۳۷ هفته اسکات
درجا
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.