خانما بنظرتون چه ورزش هایی رو شروع کنم پیاده روی یکساعت تا یکساعت و نیم در روز میرم به غیر از اون

۱ پاسخ

اره پیاده رویی روزی نیم ساعت اروم،حالت چهار دستو پا مثلا میخای جارو نپتون بکشی دکترم گفت انجام بده حدود یک‌ ربع ۲۰دقیقه،اسکات روزی چندبار،اینارو گفته فعلا انجام بدم

مقالات مرتبط

پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری

سوال های مرتبط

مامان کوچولو مامان کوچولو ۷ ماهگی
خانوما پیاده روی و ورزش رو از کی شروع کنم؟
و روزی چند دقیقه پیاده روی کنم خوبه؟
چه ورزش هایی بیشتر موثره بنظرتون؟ هر کی تجربه داره بگه ممنون میشم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان گل دختر مامان گل دختر روزهای ابتدایی تولد
سلام خانوما.من دکترم گفت از ۳۴ هفته پیاده روی شروع کنم وچون از قبل هم روزی نیم ساعت پیاده روی میکردم ،مشکل خاصی نداشتم دیروز که شروع کردم یکساعت پیاده روی کردم به نظرتون اشکالی داره؟؟؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان گل دختر مامان گل دختر روزهای ابتدایی تولد
خانوما من دکترم گفت از هفته ۳۴ پیاده روی شروع کنم .منم از دیروز شروع کردم ،یکساعت پیاده روی کردم به نظرتون اشکالی داره؟؟؟؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان محمدجواد مامان محمدجواد ۱ ماهگی
مامانا من امروز خیلی ترشح داشتم
امروز هم خیلی کار کردم هم پیاده روی یکساعت یکساعت و نیم پیاده روی آروم داشتم
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نور چشمی 🫀 مامان نور چشمی 🫀 ۱ ماهگی
سلام مامانا شما از کی شروع کردین به پیاده روی و ورزش برای آمادگی زایمان؟
چه ورزش هایی رو انجام میدین؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان شاهان وشهرزاد👶 مامان شاهان وشهرزاد👶 روزهای ابتدایی تولد
از امروز شروع کردم پیاده روی و
روز اول یکساعت و نیم
خسته شدمممم حالا باید نصف روز استراحت کنم🫠😂😂
مشاهده ۴ پاسخ
مامان 'Yasin'🤰🏻 مامان 'Yasin'🤰🏻 هفته سی‌وهشتم بارداری
سلام خانمای عزیز
دیگه ۳۰ روز مونده تا زایمانم
از فردا شب دیگه پیاده روی رو شروع کنم؟ شبی یکساعت خوبه؟
و ورزش های اسکات و پروانه و ایناا رو هم چند هفته خوبه انجام بدم؟
رابطه بدون جلوگیری هم از چه هفته ای خوبه؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان سورنا مامان سورنا ۹ ماهگی
خانما من الان خيلي شکمم درد میکنه از دیشب تا حالا شکمم سفت سفت شده ، دیشب هم اینقد نافم درد میکرد که تز دردش جیغ میزدم ، مامام گفت پیاده روی و ورزش رو شروع کنم ، از دیروز که رفتم پیاده روی یکساعت اینجوری شدم ، بنظرتون اینا میتونه شروع علائم زایمان باشه ؟ دیگه پیاده روی نمیرم زوده هنوز که بچه بخواد بیاد
مشاهده ۳ پاسخ
مامان هادی💙🩵💙🩵 مامان هادی💙🩵💙🩵 روزهای ابتدایی تولد
خانما من ورزش و پیاده روی رو از کی شروع کنم؟؟؟؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نجوا😍 مامان نجوا😍 هفته چهلم بارداری
من از، امشب دیگه 35 رو کامل میکنم و میرم تو 36 هفته.
بنظرتون ورزش و پیاده روی رو شروع کنم یا زوده؟
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان آلبالو💓💗 مامان آلبالو💓💗 ۵ ماهگی
خانوما من از صبح نزدیک یک‌ساعت و نیم پیاده روی کردم تو خونه ورزش میکنم ممکنه سشنبه برم دکتر بگه دهانه رحمت ۲ سانت بازهههه؟؟
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان عدس 💗💗 مهوا مامان عدس 💗💗 مهوا ۵ ماهگی
دکتر ۳۸ هفته. ختم بارداری داده تا اون موقع من باید بزام طبیعی
چکارا کنم رو واژنم خیلی فشاره روز یکساعت پیاده رویی میکنم پله هم میرم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان جوجه رنگی🎀🦄 مامان جوجه رنگی🎀🦄 هفته سی‌ونهم بارداری
یکساعت بخوابم برم پیاده روی و پله....
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دلارام مامان دلارام ۶ ماهگی
سلام به همه خانومای گل خوبین خوش میگذره تو این روزا
یه سوال داشتم کن دکترم بهم گفت از الان روزی نیم ساعت پیاده روی کن بعد دیگه بنظرتون به غیراز پیاده روی چه ورزش هایی رو انجام بدم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نی نی جون مامان نی نی جون ۵ ماهگی
سلام بنظرتون پیاده روی رو شروع کنم؟ دو روز دیگه میرم تو ۳۶ هفته
مشاهده ۵ پاسخ