خانما بنظرتون چه ورزش هایی رو شروع کنم پیاده روی یکساعت تا یکساعت و نیم در روز میرم به غیر از اون

۱ پاسخ

اره پیاده رویی روزی نیم ساعت اروم،حالت چهار دستو پا مثلا میخای جارو نپتون بکشی دکترم گفت انجام بده حدود یک‌ ربع ۲۰دقیقه،اسکات روزی چندبار،اینارو گفته فعلا انجام بدم

مقالات مرتبط

تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری

سوال های مرتبط

مامان کوچولو مامان کوچولو روزهای ابتدایی تولد
خانوما پیاده روی و ورزش رو از کی شروع کنم؟
و روزی چند دقیقه پیاده روی کنم خوبه؟
چه ورزش هایی بیشتر موثره بنظرتون؟ هر کی تجربه داره بگه ممنون میشم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان سورنا مامان سورنا ۱ ماهگی
خانما من الان خيلي شکمم درد میکنه از دیشب تا حالا شکمم سفت سفت شده ، دیشب هم اینقد نافم درد میکرد که تز دردش جیغ میزدم ، مامام گفت پیاده روی و ورزش رو شروع کنم ، از دیروز که رفتم پیاده روی یکساعت اینجوری شدم ، بنظرتون اینا میتونه شروع علائم زایمان باشه ؟ دیگه پیاده روی نمیرم زوده هنوز که بچه بخواد بیاد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان زهرا مامان زهرا هفته سی‌وششم بارداری
سلام به همه خانومای گل خوبین خوش میگذره تو این روزا
یه سوال داشتم کن دکترم بهم گفت از الان روزی نیم ساعت پیاده روی کن بعد دیگه بنظرتون به غیراز پیاده روی چه ورزش هایی رو انجام بدم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نی نی جون مامان نی نی جون هفته سی‌وپنجم بارداری
سلام بنظرتون پیاده روی رو شروع کنم؟ دو روز دیگه میرم تو ۳۶ هفته
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان کیان ☘️ کاوه☘️ مامان کیان ☘️ کاوه☘️ ۱ ماهگی
از الان پیاده روی و ورزش های زایمان رو شروع کنم؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان سدنا مامان سدنا ۲ ماهگی
مامانا دکترم گفت روزی یکساعت پیاده رویی کن اگ این یکساعت رو دوتا نیم ساعت مثلا نیم ساعت صبح یا نیم ساعت شب برم بازم اثر میزاره یا باید یکساعت باهم باشه
مامان دلآنا🩷 مامان دلآنا🩷 روزهای ابتدایی تولد
مامانا بنظرتون من ورزش رو از کی شروع کنم پیاده روی چقد باشه ؟ هرروز باید پیاده روی کنم؟ برا اینکه زایمان راحت داشته باشم کسی تجربه داره؟نمیخام زودتر از چهل هفته نی نیم بیاد
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان تیارا مامان تیارا هفته سی‌ونهم بارداری
پسفردا میرم تو ۹ماه .
ورزش با توپ بارداری رو از کی شروع کنم و چه نوع ورزش هایی خوب و مناسبه.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فنچ مامان فنچ روزهای ابتدایی تولد
خانوما من از الان روزی یکساعت پیاده روی رو شروع کردم ولی میترسم زود باشه اخه خیلی لگن درد دارم طبیعیه؟🥲
مامان آراز مامان آراز هفته سی‌وششم بارداری
خانما سی و هفت هفته زایمانمه ازالان شروع کنم ورزش و پیاده روی و پله رو؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان کیان ☘️ کاوه☘️ مامان کیان ☘️ کاوه☘️ ۱ ماهگی
از الان ورزش و پیاده روی رو شروع کنم فردا ۳۵ رو تموم میکنم؟
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان آرین♥️👶 مامان آرین♥️👶 ۲ ماهگی
سلام مامانا. من چند روزه پیاده روی رو شروع کردم روزی یکساعت پیاده روی میکنم. بعدش اینقد از لحاظ بدنی خسته میشم یه یکساعتی میگیرم میخوابم. الان بنظرتون این حالت خوبه و اوکیه؟ شماها هم این حالتی میشین؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیر حسین مامان امیر حسین روزهای ابتدایی تولد
بچه خیلی بالاس چیکار کنم بیاد پایین شب میرم پیاده روی ۴۰ دیقه میشه غیر پیاده روی چه کنم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان روزهای ابتدایی تولد
خانوما درد زیر دل دارم ویبوست شدید بنظرتون از یبوست یا درد زایمان یکساعت پیاده روی هم بودم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه روزهای ابتدایی تولد
سلام همگی بچه من از صبح خودم کارای خونه رو میکنم ورزش میکنم دوساعت پیاده روی میکنم اوکی ام فقط شب کافیه یکساعت بخوابم به یه پهلو بلند شدنو جابه جا شدنم در حد مرگ میشه،باز این چه مدلشه🤦🏻‍♀️🥴😣
مشاهده ۲ پاسخ دیگر