مامانا من گیاهخوارم تو این مدت خیلی سعی کردم گوشت و مرغ خوردم ولی دیگ واقعا نمیتونم حالم بهم میخوره به نظرتون بچه چیزیش نمیشه

تا جایی که میتونی سعی کن گوشت و مرغ بخوری، چون هیچ پروتیینی جای پروتئین حیوانی رو نمیگیره
هر کسی ک گیاه خوار بوده دیدم باردار شده دکتر بهش گفته گوشت و مرغ بخوره

حبوبات هم پروتئین داره خودت رو اذیت نکن حبوبات خیلی بخور

به جاش همون حبوبات زیاد مصرف کن مخصوصا لوبیا عدس و نخود

گیاه‌خوارم باز چیه😂😂😂😂چه چیزا کشف میکنین

پروتیین دار بخور