خوراک لوبیا هم خوبه برا وزن گیری ؟؟؟
مرغمون تموم شده این چندروز یروز درمیون گوشت خوردم دیگ حالم بهم میخوره از گوشت 😂

وقت نکردیم بریم خرید


#بارداری
#زایمان

اره عزیزم

هرچی بخوری خوبه ولا من توی بارداری همه چی خوردم غذای روتین هفته فقط شیر وخرما هر روز میخوردم میوه سبزی و عذاهای روتین هفته متکی نبودم ک هر روز گوشت بخورم یا مرغ

حبوبات هم عالیه

تمام حبوبات به جنین وزن میده البته نخود عدس

من دو هفته آخر اصلا غذا نخوردم باز وزن گرفته بود
پفک میخوردم برا ناهار زده شده بودم از غذا

حبوبات خیلی خوبه

اره خوبه .عدسی خوبه .

اره خیلی خوبه