من خیییلی اشتهام زیاد شده
همش دلم میخواد ی چیزی بخورم
خییلی هم چاق شدم 😫😫😫
چیکار کنم اشتهام کم بشه
میخوام رژیم بگیرم
بچمم از سینه شیر نمیخوره
شیر خودمو میدوشم با شیشه بهش میدم
شیر خشکم جدا میخوره
اگه رژیم بگیرم اشکالی نداره؟؟
کسی میتونه منو راهنمایی کنه؟؟
یا اینکه بهم بگین چی بخورم که اشتهام کم بشه و لاغر بشم

فیبر بیشتر مصرف کن

منم مث خودن شدتم ب شدت اشتهام زیاد شده زیاد برنج میخورم ک سیر بشم

هربچه ای ی جوره من سرپسراولم خیلی وزن اضاف کردم اماسراین پسرم روزب روزدارم وزن کم میکنم 8کیلوازاول بارداری هم کمترشدم

زیره سبزبخوره هم نفخ رومیگیره هم ب لاغری کمک میکنه

منم همینطور قبل بارداری ۸۸ بودم روز زایمان ۱۱۳ الانم ۱۰۲ واقعا تمام مفاصلم تحت فشاره این هفته تصمیم گرفتم پیاده روی شروع کنم ده دقه راه میرم کف پام و کمرم به شدت درد میگیره

خوش بحالت من که اصلا اضافه نمی کنم انگار نه انگار تازه زایمان کردم

فقط با ورزش باید لاغر کنی
رژیم نه