مامانایی ک شیر خودتون رو میدین چند وعده در روز غذا میخورین؟ برا من میگن چون غذات کمه برا همین شیرت هم کمه
درحالی ک صبحانه میخورم قبل ناهار میخورم موفع ناهار میخورم عصرونه میخورم شام میخورم قبل خواب میخورم دیگ‌موندم چقد باید بخورم
این مقدار کمه واقعا؟

آبگوشت ،اش ،یارماشورباسی ،غذاهای خورشتی خیلی تاثیر داره

منم سینه هام پرنمیشد ولی اینارو امتحان کن حتمن

شیر داشتن بیشتر ژنتیکیه بنظرم ولی تغذیه موثره
دلستر مالت جو بعد وعده های غذاییت ،آش ماش ،اب هویج ،آبگوشت، لاکتاول ،سویقهای شیرافزا خرما یکم ،مایعات فراوان بخور ایناهرروز توبرنامت باشه

هندونه عالیه برای افزایش شیر

از کجا میدونی شیرت‌کمه
بچه گشنه میمونه
یا نظر الکی میدن
پودر شیر افزا بخور

چیزای مقوی بخور سوپ جو سوپ ماهیچه حلیم مغزیجات میوه