مامانایی که شیرخودتونو میدین به بچه چه غذایی هایی میخورین که شیرتون زیاد بشه و مقوی باشه من همش برنج میخورم شیرم کمه بچم سیر نمیشه

چیزای گرم بخور مثل خرما یا زیره و رازیانه بجوشون بخور مغزیجات و خیلی چیزای دیگه بزنی گوگل میاره

عزیزم غذای آبکی بیشتر بخور سوپ و آبگوشت و چلو برنج زیاد شیر تولید نمیکنه

ماکارونی خیلی شیر داره.آش رشته.مایعات بیشتر بخور..خرما

ببین عب نداره که برنج میخوری ولی در کنارش هر روز سوپ داشته باش آش درست کن فقط توش عدس‌وبرنج‌وسبزس آش بریز حبوبات زیاد نفخ میاره،بعدش آبگوشت بخور،ماکارونی بخور،عدسی بخور،شیر برنج،دلستر،قطره شیرافزا با آب بخور

اب سیب ،هندونه،اگه زردی نداره اب هویج ، آب ماهیچه گوسفندی

آبگوشت خیلی خوبه حلیم ،غذاهایی که بعدش آب زیادمیخوری

بلغور گندم و عدسی و گوشت رو میپزم میخورم
احساس میکنم قرمه سبزی هم شیرو خیلی زیاد میکنه
اسفناجم شیرو زیاد میکنه
آب هویج
آب گوشت هم بخور
قلم و اینا

شیرخوردن من شنیدم تاثیرداره