دوستان دخترم 2 هفته دارم فرنی میدم خوشش نمیاد یه غذایی بگید که امروز درست کنم و خوب باشه،چاق هم نشده

عزیزم فرنی خالی اونم دو هفته خب معلومه دیگ نمیخوره باید تنوع غذایی بدی جانم هر روز ی طعم جدید رو بهش معرفی کن ی روز پوره هویج ،سیب زمینی ،کدو سبز ،سیب موز ،روز بعد اینارو ترکیب کن ،روز بعد سوپ بده تنوع غذایی بچه رو خوش غذا میکنه والا ب ما هم هر روز کباب بدن خسته میشیم بالاخره 🥴اصلا از شکر و نمک ‌نبات استفاده نکن طعم شیرینی نیار زیر زبونش ک دیگ بدون اونا نخوره سعی کن از شیرین کننده های طبیعی مثل خرما کدو حلوایی شیره استفاده کنی

سيب زميني ، هويج، بروكلي، لوبيا سبزو … بخارپز كن بعد پوره اگر غليظ بود با شير خشك يا شير خودت يا كمي آب رقيق كن.موز هم ميتوني بدي.
سيب و گلابي رو هم ميشه بخارپز كرد و پوره كرد داد بهش.
اوتميل هم درست كن بده البته با آب درست كن، با سيب بخارپز يا موز يا انبه مزه دار كن.
به هيچ عنوان نبات و شكر و شيريني جات از الان بهش معرفي نكن.
البته من چون از متخصص تغذيه برنامه غذايي گرفتم تا الان سينه مرغ و گوشت گوسفندي به دخترم دادم.

پوره سیب بهش اضافه کن

منکع اصلا فرنی ندادم پوره سیب درختی یا هویج یاموز یا سیب زمینی بده

تو اینستا ایده غذا خیلی میزارن اونارو امتحان کن پوره سیب این چیزا

یه کوچولو نبات بنداز توش شیرین بشه شاید خوشش بیاد