سلام خانومای عزیز خوبید
خانوما من دست و پاهام خیلی ورم کردن در حدی که رو پاهام راه میرم احساس میکنم میخواد قطع بشه بنظرتون چکار کنم بهداشت بهم گفت روزی نیم ساعت پیاده روی کن اما انجام نمیدم میترسم زایمان زودرس بگیرم الآنم خیلی اذیتم دیگه حس میکنم نمیتونم پاشم از سر جام به زور راه میرم خانومای هم هفته من شما پیاده روی میکنید ؟

منم یکم ورم کردم ولی پیاده رویمو هر روز دارم نیم ساعت تا چهل دقیقه

منم ورم پا دارم
پياده روي رو از هفته ٢٨شروع كردم روزي بيست دقيقه

نه بابا من از اولی که فهمیدم باردارم هر روز از محل کارم تا خونمون پیاده میومدم کی گفته پیاده روزی زایمان زود رس میاره الانم دارم خودم جر میدم دردک نمیگیره

من هم مثه شما ورم دارم حتی گاهی نمیتونم دستم مشت کنم یا راه برم
کم کم راه ک میرم فعالیت میکنم خوب میشه

پیاده روی زایمان زودرس نداره عزیزم حتما برو خیلی روی ورم موثره
نمک نخور
اب و مایعات زیاد بخور
رو مبل میشینی پاهات اویزون نباشن

از هفته ۳۵ب بعد روزی نیم ساعت عیبی نداره