پیاده روی ک میکنم اونم در حد ۱۰ الی ۲۰ دقیقه، پاهام ورم میکنه ، زیاد نمیتونم راه برم، وقتی هم میام خونه کمردرد میشم،
حالا نمیدونم چکار کنم،
پیاد روی کنم بد، نکنمم بد،
از زایمان هم خیلی میترسم،
با این کمردردایی ک الان بعد پیاده روی میگیرم ، خیلی بدع دردش

بنظرم اگه سزارینی هستی پیاده روی زیاد لازم نیست

کمربند بارداری چرا نمیگیره؟ خیلی کمکه من از الا میبندم شکمم گرم‌میشه خوب میشم یا کمرم خوب میشم

نرمش کن توخونه

برای پیاده روی حتما شکم بند بارداری ببند

کمر درد هست کلا ماه های آخر چه پیاده روی بری چه نری