مامانا میشه بگین چیجوری باید تعداد تکونای بچه رو در روز بشمارم ؟

والا خواهر من که نمیشمارم 🤷‍♀️
ولی هرروز حرکت داره خداروشکر

ساعت بگیر مثلاً ساعت دو تا چهار ده تا لگد زد دیگ نمیخاد نگران باشی مثلاً چهار تا شش اینطوری

والا منم نفهمیدم قبل غذا خوردن تکون میخوره بعدش نمیخوره😐

روزی یک ساعت به پهلوی چپ بخواب و بشمار بین ۶ تا ۱۰ تا تکون باید داشته باشه اگه نداشت یه چند دقیقه راه برو یه چیز شیرین بخور یا یه وعده غذایی بخور دوباره یه ساعت بخواب و بشمار در حد نبض هم بود حسابه

بعد از هر وعده ۵تا حرکت

من نمیشمارم معمولا
فقط چک میکنم در طول روز تکون بخوره همین

به نظر من نشمر بدتر استرس میگیری

نیازی به شمردن نیس عزیزم همین که بعد هر وعده غذایی حرکت داره و در طول روزم هست کافیه

من اصلا نمیشمرم، خودش هردیقه درحال فوتبال بازی کردنه نیازبه شمردن من نیس😅
ولی درستش اینه ک بعد هروعده غذایی چهارتاحرکت حداقل داشته باشه