خانوما شمام همش گشنتون میشه؟ من خسته شدم همش ضعف دارم الان صبحونه خوردم یکساعت نمیشه باز گشنمه معمولا چی میخورین؟

منم اینجورم

سعی کن چیزای مقوی بخوری، مثلا تخم مرغ، بادوم، موز و کره بادوم زمینی هم خوب سیر میشی هم اینکه بچه وزن میگیره، خودتم الکی وزن اضافه نمیکنی

اره والا منم دقیقا همینم 🥺

خب خوبه دیگه طبیعی اضاف کردی.. من ۵۵بودم شدم ۵۹😐دو کیلوشم بچه ست..

برعکس من اصلا اشتها ندارم اصلا میلم ی هیچی نمیکشه🥲

ناشتا بادام سنگی بخور سیر میشی

منم مثل شماااا گرسنم میشه باز میخورم از اونور وزنم میره بالا دکتر هی نق میزنه بع جونم🤦‍♀️