بچهاتایکم طولانی وای میستم روپاهام بعدش خیلی ورم میکنه.ازدیشب شروع کردم ب پیاده روی. میگم پیاده روی پاهامو ورم ترمیکنه یا ورم کم میشه

طبیعی عزیزم ورم میکنه بعد پیاده روی وقتی اومدی خونه نشستی پاهات و بزار روی بالشت تا بالا تر از بدنت قرار بگیره

منم وامیستم ظرف میشورم ورم میکته

ی بالشت بزار زیر پات دراز بکش کم میشه

منم اینجورم دیروز همش سر پا بودم جوری مچ پاهام ورم کرده بود نمیتونستم راه برم دیگ

استراحت کن

میگن پیاده روی بدتر میکنه 🤦🏼‍♀️