پیاده روی برای ورم پا خوبه یا بدترش می‌کنه ؟

خوبه ولی زمانش کوتاه باشه، کفشت تخت و سایزش تنگ نباشه، کش جورابت سفت نباشه، برگشتی اب خنک بگیر رو پاهات و زیرش بالشت بذار

بدن با بدن فرق داره من پیاده روی زیاد میرم ولی ورم ندارم خیلی زیاد در حد عادی دارم

بهتره

من پیاده روی میکنم بهتر میشع

من که پیاده روی میکنم بیشتر میشه