سلام ببخشید هفته 20 بارداری هستم درد دارم قسمت پایین کمرم دمبالچه چیکار کنم نمیتونم بشینم خیلی خسته ام بدن درد دارم حوصله هیچی هم ندارم

Question

مامان فندوق هفته سی‌وچهارم بارداری

۳ ماه پیش

سلام ببخشید هفته 20 بارداری هستم درد دارم قسمت پایین کمرم دمبالچه چیکار کنم نمیتونم بشینم خیلی خسته ام بدن درد دارم حوصله هیچی هم ندارم

۴ پاسخ

مامان پیشی کوچولو هفته سی‌ویکم بارداری · Answer 1 · 2025-06-03T07:50:30Z

کلا خانم های باردار بهتره رو ی رینگ بشینن که فشار مهره های کمر کمتر بشه،ازین رینگ ها تهیه کنین دردتون خیلی کمتر میشه و اگر پزشکتون اجازه میده حتما ورزش کنین