دوستان یبوست گرفتم فشار ب خودم میارم تخمدانم نیر میکشه یده کیا مث من بودن

شیر بخور قبل خواب ینی اب رو اتیش بود برا من

منم از اولش همینجور بودم عزیزم الانم هستم وقتی هم فشار میاوردم بچه میومد پایبن ولی الان سبزی زیاد میخورم با همه وعده های غذایی روغن زیتون میخورم، ناشتا روغن زیتون با اب گرم قاطی میکنم میخورم. الو بخارا و انجیر هم دیگه تاثیر نداره

کمپوت گلابی بخور عالیه منم چند شب پیش اینجوری بودم کمپوت خوردم عالی بود خداروشکر

میوه بخور.زردالو و آلو و کیوی و هلو هندونه.آب زیاد بخور در طول روز
ناشتا آب ولرم یا شیر بخور

من یه بار هفت روز بود نرفته بودم دسشویی الان با غذام سبزی میخورم کلا یبوستم از بین رفته

شب قبل خواب شیر گرم بخور
زردآلو انجیرم خوبه

فشار نیار ک ، زردالو بخور و انجیر خوبن

اصلا نباید فشار بیاری به قول معروف بچه جا کن میشه