آش رشته ساده و مقوی برای نوزاد زیر ۱ سال** (مناسب از ۸ ماهگی به بالا) 👶🍜

**طرز تهیه:**
۱. **عدس و برنج** را از قبل خیس کنید و بپزید تا نرم شوند.
۲. در قابلمه، **هویج و کدو** را با کمی روغن تفت دهید (بدون ادویه).
۳. **آب جوشیده یا آب مرغ** را اضافه کنید و بگذارید سبزیجات کاملاً بپزند.
۴. **عدس و برنج پخته** را اضافه کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بجوشد.
۵. **رشته آش** را خرد کرده و به آش اضافه کنید (حدود ۵ دقیقه قبل از پایان پخت).
۶. بعد از پخت کامل، با پشت قاشق یا میکسر، آش را **پوره یا نرم** کنید.
۷. در پایان، **روغن زیتون یا کره** اضافه کنید (برای جذب بهتر ویتامینها).

چجوری پوست عدس بگیرم؟ واس دخترم پختم خیلی پوست داره همش تو گلوش میمونه

*نکات مهم:**
- **بدون نمک، شکر و ادویه** باشد.
- برای اولین بار، مقدار کمی به نوزاد بدهید و **حساسیت** را چک کنید.
- اگر نوزاد با **گلوتن** مشکل دارد، از رشته بدون گلوتن یا بلغور جو استفاده کنید.
- غلظت آش باید **نرم و رقیق** باشد تا بلع آن راحت شود.

📌 **مناسب برای نوزادان ۸ ماه به بالا** (با تأیید پزشک)

*مواد لازم:**
- رشته آش نازک (ترجیحاً بدون گلوتن یا مقدار بسیار کم) **۱ قاشق غذاخوری**
- عدس زرد یا قرمز (پوستگیری شده) **۱ قاشق غذاخوری**
- هویج رنده شده **۱ قاشق غذاخوری**
- کدو سبز رنده شده **۱ قاشق غذاخوری**
- برنج نیمدانه **۱ قاشق غذاخوری**
- آب جوشیده یا آب مرغ خانگی (بدون نمک و ادویه) **۲ لیوان**
- روغن زیتون یا کره حیوانی **۱ قاشق چایخوری**