سلام مامان ها
من میخوام طبیعی زایمان کنم
ولی از صفر تا صد اینکه چه مراحلی رو از الان که 30 هفته مه باید شروع کنم مث داشتن ماما همراه زیر نظر پزشک بودن
اگر یه وقت یهو درد شروع شد مراجعه اورژانسی به بیمارستان و ....
من خیلی برنامه ریزم پ خب همسرم همش میگه بسپر به خدا همه چی درست پیش میره

سوال منم هست اینایی که گفتی😑

اولا ورزش بارداری رو شروع کن
ثانیا ماما همراه حتما بگیر چون مهم نیست چه بیمارستانی زایمان کنی
مهم اینه ماما داشته باشی تا کمک کنه راحت زایمان کنی
ثانیا غذاهای خوب و مقوی زیاد بخور تا توان زایمانت بره بالا

۳۶ هفته میری پیش پزشکت معاینه میکنه ببینه طبیعی میتونی یا نه معاینه لگن
بعد میری ماما همراه میگیری
ورزش های ک بهت داده انجام میدی
و ۳۸ هفته سونو رشد میری ببینی بچه سفال هست چند کیلوهه
بعد منتظر میمونی دردت بگیره درد گرفت میری بیمارستان زنگ میزنی ماما هم میاد