خانوما شماهم یبوست دارین❓❓❓چیکار کنم بنظرتون چی بخورم که خیلی تاثیر داشته باشه❓❓❓

من جدیدا میوه های تابستونی که اومده میخورم تاثیر داره
آلوچه زردآلو هلو شلیل

سالاد با روغن زیتون فراوان انجیر بنداز داخل آب چند ساعت بعد آبش و خودش بخور آلوچه یا آلو بخارا لواشک پولکی گل محمدی و در آخر شربت ملین الو و یا انجیر

دکتر بع من گفت شیر ماجان بخور ولی من کلا به شیر حساسیت دارم نخوردم

سبزی تره

سعی کن با غذات زیتون هم بخوری عالیه👌👌

من از اول بارداریم اصلا یبوست نداشتم ولی الان یکی دوروزه انگار مثل همیشه نیستم.. انجیر شب بذار تو آب خیس بخوره فرداش آبشو خودشو بخور.. برگ زرد آلو هم خیلی خووبه.. سعی کن میوه و آب زیاد بخوری

منم داشتم ولی از وقتی میوه های تابستانی رو میخورم خوب شدم زردآلو ملون بیشتر تاثیر داشت

الو سیاه حلال یبوست یا چندتا دونه انجیر

فقط انجیر خشک روزی سه تا صبح ناشتا

گوجه سبز زردالو‌ توت فرنگی اینا الان فصلشه کیوی هم عالیه و انجیر

حمله کن به زردآلو😂

‎شربت لاکسی زل هر۸ ساعت ۳ روزه خوب میشید با ی لیوان اب بخورید

گاهی یبوست میشم گاهی خوبه

آب خوردن و سبزیجات کنار غذا عالیه

زرد آلو

دانه چیا با شیر،بادام زمینی،گوجه سبز،برای من اینا جواب میده

برا من فقط کاهو تاثیر داره
هی کاهو میخورم

موز خوبع

زرد الو هم خوبه

من ک یبوست میگیرم کاکائو میخورم فورا برطرف میشه