خانوما
برای افزایش شیر چیا خوردید که جواب بوده؟

والله من هر چی فکر کنی خوردم ولی سینه هام همیشه شله دکتر گفت به حجم شیر ربط نداره.به کالری شیر ربط داره ممکنه حجم کم باشه اما کالری بالا...
ملاک وزن گیری هست

آب برنج و کاهو....پودر ضد نفخ که از عطاری گرفتم برای شیرم عالی بود. و کاچی

این عالیه من جواب گرفتم

من فقط کله پاچه

سبزی اسفناج
آب هویج شیر بادام آب‌گوشت حلیم دلستر انگور شیر

فقط با سرمام ای بانو شیرم زود در لحظه میاد خیلی خوبه بدون سرمام اصلا شیر ندارم

پودر لیدی میل و قرص گیاهی شیرافزا من میخورم جوابه. ولی پودر لیدی میل الان خیلی بد گیر میاد. آب هویج بستنی شیربادوم خرما آش آبگوشت دلستر کله پاچه اینا خوبن

قطره شیر افزا،ابهویج خوشمزه میکنه،آبگوشت، سالاد الویه، ذرت مکزیکی، ماکارانی،اوتمیل، بادوم و فندق،هندونه

فقط گوشت و آب هویج همون موقع زیاد میشه

قرص لاکتاول و پودر گالاکتومید

جوشیده نبات و زیره

ابگوشت دمنوش زیره سبز و قرص لاکتول

دلستر انگور

دلستر ،آب هویج

بادوم زمینی بخور شیرت کم هم باشه چرب میشه