هم هفته های من... کیا وزنشون 80 کیلوه چکار کنیم تا وزن زیاد نره بالا

من 85بودم
شدم 86/800
الانم وزنم 88شد

من اول بارداری ۸۶بودم بعدش رفتم چکاب شده بودم ۸۰
نمیدونم چیکار کنم میترسم خیلی چاق بشم

من الان ۸۲هستم

من الان ۸۰کیلو شدم. دکترم گفتن که راه برو فعالیت داشته باش

من بودم ۸۷ وزن قبل بارداری الان ۹۰ شدم ،🙈 کربوهیدرات و شیرینی مصنوعی نخور . برنج و نون و کم کن سیب زمینی ماکارونی نخور