سلام خانما دلم نمیخاد وزن اضاف کنم زیاد😪 باید چیکار کنم ؟
من قدم ۱۷۳ هست نسبت به قدو هفته ام وزنم باید چند باشه ؟
الان وزنم ۸۳ هست 😢😢😢😢😪هفت کیلو تا الان اضاف کردم

منی ک ده کیلو کم کردم چی بگم و اضافه نکردم 😐

اگر BMI قبل از بارداری نرمال بوده باشه از هفته ۱۳ میتونید هفته ای ۴۰۰ گرم اضافه کنید
اگر پایین بوده هفته ای ۵۰۰ گرم
اگر بالا بوده هفته ای ۲۰۰-۳۰۰گرم

ربطی نداره قدتون چقدره تا ۱۳ کیلو ایراد نداره طبیعیه بخاطر رشد بچه وزنتون اضافه شه

بهداشت و دکتر بهت میگن دیگه که چقدر نرماله اضافه کنی

من ۹ کیلو اضافه کردم و ۷۰ کیلوام قبل بارداری ۶۱ بودم باقد ۱۷۳

۳ کیلو دیگه جا داری اضافه کنی

درست مثل من

شما هم قد و وزنتون بگید