۴ پاسخ

چیزای ک قبلا میخوردی بخور ک دقیق نشون بده مثلا نگو امروز چیزای قند دار نخورم و اینا ک ازمایشم قند نداشته باشم

سعی کن 8 تا 10 ساعت ناشتا باشی
شام هم سبک بخور

از۱۱.۱۲شب تا صبح چیزی نخور .ولی اب میتونی.چون ادرارم داری

برای شام سیب زمینی و ماکارانی نخور چون قندش تو خون میمونه 8ساعت باید ناشتا باشی از ساعت 12دیگه چیزی نخور اب میتونی بخوری

سوال های مرتبط

مامان گل پسرام مامان گل پسرام هفته بیست‌ونهم بارداری