مامانا من تو این ۶ ماهه ۸ کیلو وزن اضافه کردم بهداشت رفتم میگه خیلیه؟🙁🥲چیکار کنم اشتهامم زیاد شده میترسم کم بخورم بچم وزن نگیره تو این سه ماهه آخر که موقع وزن گیریشه🥲

گوشت و سینه مرغ و اجیل بی نمک بخور چاق نمیشی.
من کلا۲ونیم اضافه کردم

در حد اعتدال.عدسی.کره بادوم زمینی.خرما. میوه ها.فیله مرغ.اینا رو بیشتر بخور

عزیزم منم دیقا ۸ کیلو اضافه کردم ولی جنین میگن ریزع
به خوردن نیست چون بچه همه چیزو جذب نمیکنه برا وزنش
سعی کن چیزایی بخوری ک وزن جنین بالا ببره

اب که از سر گذشت! چه یک وجب چه ده وجب. منم تاالان ۱۵ کیلو اضافه کردم دیگه چاق شدیم نمیشه کاریش کرد. فقط اگر نون و برنج زیاد میخوری کم‌ش کن یااگه نوشابه و فست فود میخوری قطع کن. ببین چیو بیشتر از همه میخوری که باعث چاقی شده. من خودم برنج زیاد میخوردم

متناسب با قد و وزن قبل بارداریت مجازی وزن اضافه کنی. مثلا منو گفتن تا اخر بارداری تا ۱۵ کیلو مجازم شما ممکنه مثلا کلا ۸ کیلو مجاز بودی

بهداشت علکی استرس میده ولی سعی کن فست فود نوشابه نخوری بقیه چیزای مقوی بخور تا جایی که سبز بشی گشنه نزار خودتو اصلا ریزش مو اینا میگیری یه وقت بعد زایمان انشاا..کم میکنی

شیرینی جات نخور چیزای مقوی بخور عیبی نداره

بهداشت رو ولش کن بی سوادن اونا یه چیزی میگن ،تو بخور گلم فردا شیر میدی به بچت لاغر میشی همچین ها.

من حتی ۱۰۰ گرمم اضافه نکردم

کره بادوم زمینی خودتو چاق نمیکنه ولی ب بچه وزن میده