سلام مامانا بعد بارداری شکم من جمع میشه؟اگه رژیم بگیرم و پیاده روی کنم وزنم به قبل برمیگرده؟

چطوری میخوایی رژیم بگیری باید بچه شیر بدی نمیتونی رژیم بگیری

اره عزیزم جمع میشه نگران نباش ،منم از ۶ ماهگی پسرم رژیم گرفتم و کلی وزن کم کردم
دیگه شکمو باید سعی کرد با ورزش سفت و کوچیک کرد،معمولا یکم زیر شکم میمونه

گن ساعت شنی هم باید ببندی اگ طبیعی زایمان کنی از همون روز اول میتونی ببندی اگ سز ده روز بعدش ببند