خانومایی ک قندتون بالا بوده چیکارا کردید چیا نخوردید
ک پایین اومد و نیاز ب قرصو انسولین نشد ؟
ب من گف رژیم بگیر. بعد آزمایش بده دوباره .

کدو سبز وماست مثل ماست خیار کن به شدت پایین میاره قند و

کدو خورشتی با ماست نمیزاره قندت بره بالا هیلی خوبه

میوه فقط سه تا در روز
تو میوه ها توت سفید و موز قندش بالا تره
ماکارونی و سیب زمینی کامل حذف
شیرینی و شکر و شکلات و دلستر و ژله و ....حذف
برنج و نان هم به اندازه بخورید
هر وقت ضعف کردید سبزیجات و مغزیجات بخورید

من ازاین پیج نگاه میکردم برای خورد و خوارک
تغذیه رو درست کنی اوکی
ن اینکه هیچی نخوری
اتفاقا همه چیز میشه خورد ولی اصولی
مثلا میوه و نمدونم کیک و اینا یا چیزای دیگه..
رژیم هم میدن قیمتش واقعا خوبه

والا من قند ناشتام اول بارداری ۱۰۵بود دکتر گفت رعایت کن دوباره ازمایش بده
قند مصنوعی رو حذف کردم کلا ماهی یکبار اگه چیزی هوس کنم میخورم ک باز ازمایش دادم شده بود ۹۰

همه چی میخورم 🥲😂

به من گفت میوه کمتر بخور به خاطر زیادی میوه خوردن بود قندم بالا بود میوه را کمتر کردم قندم نورمال شد

منم قند ناشتام ۱۱۰بود گفته رژیم رعایت کن ولی فقط چیزی که تونستم حذف کنم نوشابه بوده😁چون شوهرم شکمو جلو بستنی و شکلات و این جور چیزا میخره میخوره منم نمیتونم جلو خودمو بگیرم

من اینم شنیدم اما خودم چندشم شد امتحان کنم اگ حالت بد نمیشه بخور دوستم انجام داد ی هفته ای اومد پایین
شب پنج شیش تا بامیه تازه بنداز تو لیوان اب گرم بگیر روش درش ببند بزار فردا صبح ناشتا بخورش
تا ی هفته تکرار کن این کارو

قندت چنده؟؟
من نون سنگک. میخوردم
برنجم با حبوبات قاطی میکردم ک حجم کمتر بخورم
شیرینی. نوشابه. قند. شکر. کلا قندهای مصنوعی حذف کردم خداروشکر اومد پایین شد ۷۵